Bu 8 alışkanlığı hemen bırakın: Sessizce kan şekerini yükseltiyor

Günlük hayatta fark edilmeyen bazı alışkanlıklar, kan şekerini sessizce yükselterek sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor. Araştırmalar, beslenme düzeni, uyku kalitesi ve yaşam tarzı seçimlerinin kan şekeri kontrolünde belirleyici olduğunu gösteriyor.